|
КНИГA: |
|
|
АННОТАЦИЯ:
|
|
|
Автор: |
Бернс Дэвид |
Название: |
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (Серия: Мировой бестселлер) |
Изд-во, год: |
Альпина Паблишер, 2023 |
Страниц: |
360 |
Обложка: |
Мягкая |
ISBN: |
978-5-9614-8773-2 |
Штрих-код: |
9785961487732
|
Раздел каталога: |
КНИГИ >> ПСИХОЛОГИЯ |
|
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга — руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни....... ... (Product ID: 124150)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .